Pada saat tes nantinya anda akan melalui tahapan yang bernama tes jasmani.Dalam tes ini,keadaan dan kondisi fisik yang prima benar-benar dibutuhkan.Sebab untuk menjalankan tugas sebagai anggota polisi tentu tidak mungkin orang yang lemah dan kurang sehat direkrut untuk menjadi anggota.Kondisi fisik yang prima merupakan salah satu faktor penting yang menunjang keberhasilan anda.Pada saat tes fisik anda dituntut untuk mampu memaksimalkan kondisi fisik anda agar melebihi peserta lainnya.
Berikut ini adalah salah satu materi latihan yang harus anda persiapkan.
- Lari
Rincian : Anda diharuskan untuk berlari mengelilingi lapangan sepak bola (kira-kira 400 m) selama 12 menit
Tips : - Berlatihlah setiap hari
- Usahakan anda berlatih disiang hari,agar sesuai dengan waktu tes
- Berlarilah disisi dalam lintasan untuk memperpendek jarak tempuh
- Pada saat tes usahakan berlari minimal 7 kali putaran
3 komentar:
Boleh dong ikut latihan fisik? Siapa tahu ketularan sehatnya.
Oy ya mas, linknya sudah saya masukin dalam blogku.
Tks ya atas kunjungannya.
www.golspektakuler.blogspot.com
bangulah jiwanya, bangunlah badannya,......fisik terlahir dari cerminan wajah jiwa yang cemerlang.....salam fantastic
@Sumartono: oke mas nanti linknya saya tambah juga,jangan kapok untuk berkunjung ya,,
@syahru tetap semangat: kata2 yang bersemangat,kalo boleh tau apa alamat blog anda? nanti saya berkunjung kesana..
Posting Komentar